Утром, мой завтрак выглядит обычно так! Это быстро, вкусно и сытно, а так же полезно!
Чтобы сделать подобное нам потребуется:
- Хлопья овсяно-ржаные с отрубями и семенами льна ( у меня от Nordic)
- Голубика
- Кефир ( у меня как раз из этой самодельной закваски, про которую я писала тут)
- Пудра маки, суперфуд ( а про нее тут)
- Семена чиа
Наливаем кефир, туда добавляем хлопья ( 3-4 ст.ложки) и ягоды, кладем пудру маки и все это хорошенько взмешиваем блендером. По желанию, можно после добавить подсластитель, сюда отлично вписывается агава с ягодами, про нее тут рассказывала. Сверху посыпаю семенами чиа, слегка перемешивая их. Наливаем в стакан, берем трубочку ( у меня из бумаги она) и наслаждаемся неспешным завтраком :)
Хорошего викенда, друзья!
- Хлопья овсяно-ржаные с отрубями и семенами льна ( у меня от Nordic)
- Голубика
- Кефир ( у меня как раз из этой самодельной закваски, про которую я писала тут)
- Пудра маки, суперфуд ( а про нее тут)
- Семена чиа
Наливаем кефир, туда добавляем хлопья ( 3-4 ст.ложки) и ягоды, кладем пудру маки и все это хорошенько взмешиваем блендером. По желанию, можно после добавить подсластитель, сюда отлично вписывается агава с ягодами, про нее тут рассказывала. Сверху посыпаю семенами чиа, слегка перемешивая их. Наливаем в стакан, берем трубочку ( у меня из бумаги она) и наслаждаемся неспешным завтраком :)
Хорошего викенда, друзья!
Как вам такой завтрак? Чем вы обычно перекусываете с утра?
вкусно и полезно)) и все ингредиенты с херба, которые я давно планирую там купить))
ОтветитьУдалитьИ лачок красивый))
Спасибо, Оксан! А лак это Эсси из новой коллекции, летний красавец :)
ОтветитьУдалитьВыглядит очень освежающе! Отличных и солнечных выходных!
ОтветитьУдалитьСпасибо, дорогая! :)
УдалитьМмм...это что-то очень вкусное! Надо будет попробовать. Спасибо за идею.
ОтветитьУдалитьПопробуйте, очень вкусно! Буду рада, если понравится рецепт!
УдалитьВыглядит замечательно! Обожаю смузи!))
ОтветитьУдалитьСпасибо! Я тоже фанат :)
Удалить