Спирулина и Омега с льняным маслом

 Верные помощники в межсезонье: Омега с льняным маслом и спирулина.

Эти добавки пью уже давно, довольна результатом и качеством. И могу смело рекомендовать:





 

Gaia Herbs, Spirulina, 180 Tablets

Спирулина-водоросль, которая богата растительным белком без холестерина, аминокислотами, витаминами А и D, Е и B, железом, цинком, хромом, кальцием, магнием, йодом и др. Спирулина обладает свойством удерживать микроэлементы в органической форме по несколько лет. В ее составе так же присутствует хлорофилл (10 мг.), который является источником органического железа, при анемии актуальная добавка к пище. Спирулину рекомендуют и взрослым и детям, побочных эффектов не выявлено.

 У Gaia Herbs сертифицированная органическая спирулина, отличного качества! Советую, всегда обращать внимание на сертификаты, т.к. водоросль имеет свойство впитывать в себя в воде вредности (тяжелые металлы). Спирулину я принимаю как пищевую добавку, 2 таблетки в день (утро), запивая водой. Сами таблетки достаточно маленькие, зеленого цвета, легко глотаются без послевкусия. Удобнее всего пить именно в таблетках, чем в порошке.

 Это отличная добавка для людей, которые страдают хронической усталостью, для снижения уровня холестерина в крови. Так же эффективно показывает себя при похудении, долгое время нету чувства голода, поэтому помогает контролировать аппетит. В межсезонье, суперфуд спирулина, результативно показывает себя как имунноукрепляющее средство,  являясь природным энергетиком.

 180 таблеток хватает на несколько курсов в год, обычно это осень и весна у меня. Было замечено, что от спирулины, пот как-то перестает ощущаться и пахнуть) Я полезла в отзывы и нашла схожие впечатления) Так же вес немного пошел вниз, хотя я не сижу на диетах и пр. Еще в этой спирулине от Gaia Herbs есть зеаксантин (2 мг.), который я принимаю и для поддержки зрения ( пост про БАДы для зрения с разбором составов был тут)


 

Rainbow Light, Everyone's Omega Fish & Flax Oil, 60 Softgels

У Rainbow Light эта Омега идет с льняным маслом, как раз то, что я искала! Внутри 60 гелевых капсул, среднего размера, скользкие, легко глотаются. В составе Омега-3, Омега-6, Омега-9, витамин D и др. Чистый рыбий жир и органическое льняное масло врачи рекомендуют пить постоянно, особенно женщинам. Этот комплекс, удачное сочетание и того и другого по приемлемой цене.

 Употребляю по 1 капсуле в день, после еды, запивая водой. Нету рыбного запаха или послевкусия. Банка рассчитана на 2 месяца приема.

 Про пользу рыбьего жира, я думаю, многие знают, поэтому заострю внимание на льняном масле. Оно богато аминокислотами, магнием, фосфором, железом, лигнанами и различными витаминами. Для женщин, льняное масло склонно минимизировать риск рака молочных желез, эффективно при ПМС и менопаузе и др. женских заболеваний. Помогает смягчить перепады настроения, головные боли, нарушения сна, снижает уровень холестерина, укрепляет иммунную систему. Лен помогает с чрезмерным аппетитом, нормализует метаболизм, снимает воспаления желудочно-кишечного тракта. Это лишь немногие свойства этого масла!

Противопоказано масло больным гепатитом, при диарее, желчнокаменной болезнью.

От этого масла у меня нет побочных эффектов в виде прыщей, наоборот, кожа напитана, увлажнена и светится изнутри. Даже от наступивших холодов кожа на теле не сохнет и не зудит! Планирую пить это масло и дальше.

Другие мои добавки и витамины можно посмотреть по тегу: "БАД"

Что вы сейчас принимаете? Меняются ли добавки по сезонам?